TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE MANTAS PESADADAS

Preguntas frecuentes sobre mantas ponderadas

¿Cuáles son los beneficios de las mantas pesadas?

Para muchas personas que luchan contra la ansiedad, el estrés y otros problemas para dormir, Las mantas pesadas pueden ser una herramienta terapéutica. estar cerca de la cama. Para muchas personas, los beneficios de las mantas pesadas incluyen:

• Un efecto calmante
• Reducción de la ansiedad o el estrés.
• Mejor estado de ánimo y bienestar.
• Alivio del dolor a corto plazo

¿Cuál es la ciencia detrás de las mantas pesadas?

Gran parte de la investigación detrás de las mantas pesadas proviene de autismo dormir estudios. Las investigaciones derivadas de los estudios sugieren que la suave presión de una manta con peso puede ayudarlo a sentirse más relajado. Sin embargo, se necesitan investigaciones más concluyentes para confirmar todos los beneficios que experimentan muchas personas.

La buena noticia: las mantas pesadas son más accesibles que nunca, lo que te brinda la oportunidad de probarlas de primera mano y saber cómo pueden ayudarte.

¿Cómo me ayudan las mantas pesadas a dormir?

Las mantas pesadas simulan lo que muchos fisioterapeutas denominan terapia de presión. El peso de la manta ejerce una presión suave y constante sobre el cuerpo, lo que ayuda a relajar el sistema nervioso. A medida que su ritmo cardíaco disminuye y su respiración se estabiliza, su cerebro libera hormonas que lo hacen sentir bien y lo ayudan a dormir mejor y a despertarse sintiéndose renovado.

¿De qué están hechas las mantas pesadas?

El exterior de una manta con peso puede venir en muchos materiales diferentes: algodón, lino, microfibra y más. Con tantas opciones, puedes elegir la tela que te sienta mejor. Las mantas pesadas Hygge Cave tienen una funda de microfibra suave al tacto para brindar mayor comodidad y durabilidad. En cuanto al relleno, la mayoría de las mantas pesadas están rellenas con cuentas de plástico o vidrio, pero es posible que encuentres algunas opciones llenas de arena, granos o incluso guijarros.

¿Algunos materiales son mejores que otros?

Cuando se trata de los rellenos utilizados en una manta con peso, todos tienen sus pros y sus contras. Nuestras mantas pesadas Hygge Cave están rellenas de microperlas de vidrio. Nos encanta usar cuentas de vidrio en nuestras mantas pesadas porque brindan una distribución equitativa del peso y son fáciles de cuidar, ecológicas e hipoalergénicas.

¿Una manta pesada me hará dormir demasiado caliente?

Si tiene el sueño caluroso o vive en un clima cálido, aún puede obtener todos los beneficios que las mantas pesadas tienen para ofrecer. Busque mantas pesadas hechas con telas transpirables como algodón o bambú. Y al seleccionar un relleno, las cuentas de vidrio siguen saliendo adelante. Son fríos al tacto y no retienen el calor como otros rellenos. Además, son más pesados ​​que los gránulos de plástico, lo que significa que son menos voluminosos.

¿Qué peso es el adecuado para mí?

En general, busque una manta que represente aproximadamente el 10 por ciento de su peso corporal, más una o dos libras de más. Esto le brinda un buen punto de partida y siempre puede cambiarla por una manta más liviana o más pesada a medida que aprende qué le sienta bien.

¿Cuánto cuestan las mantas pesadas?

El costo de una manta con peso depende del tamaño, el peso y los materiales que elija. Espere gastar entre $ 150 y $ 400 por una manta pesada de calidad. El costo más alto suele ser el resultado de materiales de alta calidad y artesanía especial (como doble costura), que son esenciales para soportar el peso del relleno.

¿Cómo lavo mi manta con peso?

Primero, consulta las instrucciones de cuidado que se encuentran en tu manta. Dependiendo del relleno, algunos se pueden lavar a máquina y otros no. La mayoría, si no todos, recomendarán la limpieza localizada. Si aún no ha comprado una manta con peso, le recomendamos comprar una con funda extraíble. He aquí un vistazo a nuestras instrucciones de cuidado. Dependiendo de la manta que tengas, las recomendaciones de cuidados serán diferentes.